اكتئاب الشتاء عند النساء THINGS TO KNOW BEFORE YOU BUY

حدوث نوبات الاكتئاب الموسمي في وقت مماثل كل عام لمدة عامين على الأقل.لا تستمتع بنفس الهوايات أو الاهتمامات التي تسعدها من قبل.الإفراط في تناول الطعام، خاصة مع الرغبة الشديدة في تناول الكربوهي�

حدوث نوبات الاكتئاب الموسمي في وقت مماثل كل عام لمدة عامين على الأقل.بسبب تغير عدد ساعات الليل والنهار خلال الخريف والشتاء قد ينتج اكتئاب الشتاء، فانخفاض شدة وكمية أشعة الشمس يسبب اضطرابًا في�

لا تستسلمي لسماع الأخبار أمام شاشة التّلفاز أو شاشة الهاتف أو الكمبيوتر المحمول، فهذا سيزيد من مشاعر الكآبة في الشّتاء، لذلك لا تستهلكي وقتًا طويلًا أمام الشّاشات واستمتعي بالمناظر الطبيعية

**انخفاض مستوى السيروتونين** السيروتونين هو مركب كيميائي في الدماغ يؤثر على المزاج.مرتبط بالدورة الشهرية: يحدث لدى النساء قبل بدء فترة الحيض مباشرة، مما يؤدي إلى تغيرات في المزاج والحالة النفس

فلنتعرف في ما يأتي على كافة التفاصيل المتعلقة باكتئاب الشتاء:المظهر تبرع إنشاء حساب دخول أدوات شخصية تبرعمسارًا ثاني لعلاج الاكتئاب الخفيف الذي يستمر بعد تدخلات أخرى.المبالغة في نقد الذات أو